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生发养颜汤生发养颜汤有哪些_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:57:32 阅读: 来源:隧道防火涂料厂家

养生之道网导读:女生的头发是我们审视女生漂亮与否的标准,想要拥有一头漂亮的长发,单靠洗发护发是不够的。还要喝生发养颜汤来滋润发根。那么,生发养颜汤有哪些呢?请看小编为你介绍;

头发具有很强的生命力,头发的生长、柔顺、乌黑亮泽。需要大量的营养供应,饮食与头发的秀美有直接的关系,各种营养素供应全面才能保持头发的活力和健美。

推荐一:何首乌煲鸡蛋

材料:何首乌60g,鸡蛋2个

做法:将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

推荐二:生发黑豆汤

材料:芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。

做法:将以上材料水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

功效:滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

推荐三:养颜生发汤

材料:核桃仁50克,茯苓50克,白芨30克,黄豆30克,芡实20克,猪瘦肉60克。

做法:将上料洗净,猪瘦肉切小块,同放人沙锅内,加清水适量,煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤,吃猪瘦肉。每天1料。

功效:补益脾肾、生发乌发。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。

推荐四:素炒黄豆芽

材料:黄豆芽500克,精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。

做法:

1.将黄豆芽去皮,去根毛,洗净。

2.将锅烧热,加入花生油,将油烧热,倒入黄豆芽,煸炒至半熟,加酱油、精盐、姜片及适量水,继续煸炒,加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。

功效:黄豆芽性味甘寒,内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素,有利减肥。因此,黄豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。

推荐五:花生衣红枣汤

材料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量

做法:花生米温水泡后,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

功效:养血补血,适于身体虚弱者的生发、乌发。

推荐六:枸杞黑芝麻粥

材料:黑芝麻30g,粳米lOOg,枸杞子lOg

做法:将以上三种材料共煮粥。

功效:具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

推荐七:羊骨粥

材料:羊胫骨1、2根,红枣,桂圆,糯米100~150g

做法:将羊胫骨捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

功效:此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

另外还有:

黑豆雪梨汤:

黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。

猪肾核桃汤:

猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。

首乌核桃猪脑饮:

用制首乌20克,核桃仁20克,猪脑100克,调料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁,用汁炖核桃仁与猪脑,并加调料。猪脑熟后即可。用法是隔日食用1次。此款具有护发美发、防治脱发的功效。

山萸肉乌发粥:

用山萸肉15克,糯米50克,红糖适量。把上料加水用文火煮至表面有粥油为度。可经常食用。此款具有乌发、养颜的功效。

杜仲羊肉生发汤:

用杜仲15克,核桃仁15克,何首乌30克,玉米粒90克,羊肉250克,生姜3片,红枣5枚,盐少许。把上料洗净后加水炖煮约三小时即可。可经常食用。此款具有生发、乌发、防脱发的功效。

双耳桂枣花莲汤:

熬煮过程:

1.银耳和黑木耳用冷水浸泡20分钟,至双耳发胀变软。

2.泡发好的双耳用手撕成小块。

3.锅里放入足量冷水,放入双耳块。

4.红枣洗净去核,桂圆干剥掉外壳去核。

5.红枣和桂圆肉放在汤锅中。

6.干莲子用冷水泡20分钟至莲子变软。

7.如果受不了莲子的苦味,用一根牙签穿过莲子,把莲心去掉。

8.花生米和莲子放在汤锅中。

9.开大火熬煮至水开,转中火炖煮30分钟即可。

以上就是小编为你介绍的生发养颜汤!

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