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冬季10种食物让感冒远离你

发布时间:2020-03-04 12:45:18 阅读: 来源:隧道防火涂料厂家

冬季10种食物让感冒远离你

冬季10种食物让感冒远离你 家庭医生

冬季锻炼对预防感冒非常有益,但是白领阶层由于快节奏的生活,没有过多的时间用于锻炼,那么食补就成了一个很好的选择。

感冒了吃什么好得快?一到冬季,很多抵抗力弱的人容易感冒。感冒虽不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。俗话说:“药补不如食补”,冬天感冒,最好还是以食补为主。那么感冒吃什么好呢?

一、饮食原则

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收。饮食宜少量多餐。

2、感冒病人多有发热、汗出等症状,或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。

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