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【消息】提子吃多了会怎么样这5大危害不得不防

发布时间:2021-01-03 02:24:07 阅读: 来源:隧道防火涂料厂家

提子果脆个大、甜酸适口,价格不菲,在市场上以其贵族身份而备受青睐。现在夏季正是吃提子的时候。不过,提子是不宜多吃的,吃多了也容易出现像消化不良、口腔不适、便秘、腹泻等身体不适的情况。那么,具体来说,提子吃多了会怎么样?有什么坏处呢?

提子吃多了容易腹泻

提子的皮比较难剥,通常会连皮一起吃,可如果没有洗干净的话,这样提子外皮的细菌容易被吃到肚中、少量吃可能还没什么反应,但连皮这样吃,吃多了易造成胃肠道菌群紊乱,导致腹泻的情况的出现。

提子吃多了易致蛀牙

提子中含有丰富的糖类,长时间大量吃提子,又不及时的清理口腔的话,使得糖分在口腔内停留时间过长,可能对牙齿会有损伤,导致蛀牙的出现。特别是对牙齿在发育阶段的小孩子来说更是不宜多吃提子。

提子吃多了血糖会快速上升

提子中富含葡萄糖,葡萄糖是比较容易被胃肠道吸收的,如果一次性食用过量的话,很容易导致血糖急剧升高。所以,糖尿病人尤其不要过多的食用提子。

提子吃多了可能发胖

提子的热量和脂肪含量都是相对较低的,但是,提子含糖量很高,其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖,在食用大量的提子后,会摄入大量的糖分,容易堆积在体内转化成脂肪,从而导致肥胖。特别要注意在睡前5小时,不要再吃提子了,以免糖分堆积在体内发生长胖的情况。不过,在饭前吃提子,能帮助补充能量,增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,对于减肥是有帮助的。

提子吃多了易致便秘

提子里面的鞣酸含量比较高,如果一次过多的食用的话,容易导致肠胃不适,出现消化不良甚至是便秘的情况。

12 提子果脆个大、甜酸适口,价格不菲,在市场上以其贵族身份而备受青睐。现在夏季正是吃提子的时候。不过,提子是不宜多吃的,吃多了也容易出现像消化不良、口腔不适、便秘、腹泻等身体不适的情况。那么,具体来说,提子吃多了会怎么样?有什么坏处呢?

提子一天吃多少合适

提子糖分多,食用过多容易导致口腔内残留太多糖分,导致口腔不适和发胖等情况,建议一天吃一小串,最好不要超过100g。另外,最好分批食用,也不要一次性食用过多提子。

提子的食用禁忌

1、提子不宜跟海鲜、鱼、萝卜、四环素等食物一起食用。

2、吃完提子后,是不能立即喝水的,容易引起腹泻。

3、如果要连皮一起吃提子的话,一定要清洗干净,最好是能先用水冲洗,再用能有效清除农药成分的洗洁用品,清洗两分钟以上。

4、提子是即洗即吃,洗过之后的提子如果不及时食用,容易腐烂。

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