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三招预防小儿秋季便秘【消息】

发布时间:2020-09-16 18:15:03 阅读: 来源:隧道防火涂料厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1.食养。多吃莲子、百合、黑鱼、山药等清火之品,特别推荐梨子加入冰糖、百合、川贝等炖食,可以达到润肺、润肠、止咳的目的。炖过之后的梨子不会过于寒凉,脾胃虚弱的小儿也不至大便稀溏,可以避免伤害到小儿的脾胃之气。应不吃或少吃煎炸、辛辣的食物,如洋快餐、酸菜鱼等。

2.儿童推拿。给小儿进行适当的保健推拿,对于预防孩子便秘,乃至促进孩子的生长发育、增强体质,都有良好影响。按摩的穴位主要是足三里、内关及背部的相关穴位,家长可以在专业医师的指导下进行。针对便秘,可以以脐为中心,顺时针方向按摩72次,此法对于预防小儿气管炎也有一定的作用。

3.少热,多补水。秋冬季气候干燥,要督促小儿多饮水,同时避免过量运动,以免大量出汗。大量出汗不仅会造成水分丢失,还容易过度扩张血管,易外感风邪。气温下降时给孩子添加衣物不宜过多,以免捂出汗。

(实习编辑:陈丽珊)

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