隧道防火涂料厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
隧道防火涂料厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

了解孕期补钙孕期要补钙吗怎么补《新闻》

发布时间:2020-09-14 17:04:01 阅读: 来源:隧道防火涂料厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1、每个孕妇都需要补钙吗?

答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,因此准妈妈所需要的钙量要远远大于普通人,光靠饮食是满足不了孕妇及胎儿所需钙量的,所以还要适当补充钙剂。若孕期轻度缺钙时,为保持血钙的正常浓度,就会自动调用母体骨骼中的钙盐;若严重缺钙时,可引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。

但要注意的是,准妈妈补钙,应从含钙丰富的食物入手,做到均衡饮食,其次再选择补钙产品。

2、补钙应该从什么时候开始?

若能在备孕时补钙,其效果是非常理想的,因为孕前人体每天所需的钙量约为800毫克,除了从日常食物中摄取外,每天再额外补充200-300毫克的钙剂即可。但准妈妈补钙最迟不宜超过孕20周时,因为这时候是胎儿骨骼形成发育的关键期。

3、钙,能不能自己补?

孕妇补钙,并非一定要医生开处方,只要了解正确的补钙常识,自己也可以去药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。但一定要注意用量,选择正确的钙。一般来说,现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的,但也要看制药过程中钙分子的微粒大小(微粒越小越容易吸收)。

4、钙补多了有没有危害?

补钙的同时,还要注意补充维生素D,因为钙是无法直接被人体吸收的。但要注意,也不能服用过多的维生素D,否则会造成人体中毒;补钙多也,也容易造成高钙血症,甚至导致肾结石。

5、服用多种维生素还用补钙吗?

孕妇补钙并不以服用的种类为准,而是看服用的钙的总量。正常情况下,孕妇每天需要摄入1200毫克的钙,除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂。

ie浏览器

ie浏览器官方下载