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防治单纯性口臭的8个措施

发布时间:2020-07-13 16:07:21 阅读: 来源:隧道防火涂料厂家

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单纯性口臭主要是由口腔不洁引起的,那么,我们该如何去除口臭?

针对单纯性口臭(由口腔不洁等原因引发)的防治措施。

1、饭后漱口,睡前刷牙,养成良好的口腔卫生习惯:

2、妥善清理假牙,尤其是牙缝中的牙垢;定期接受口腔检查;

3、每日于早晚及进食后,使用含氟的牙膏刷牙,同时适当清理牙缝;

4、少饮酒,戒烟;以水代替酒精饮料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免。

5、三餐不宜过饱(尤其是晚餐),睡前不吃零食,饮食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物;

6、随身携带牙刷,刷牙可使某些气味暂时或完全消失,若无法刷牙,可用漱口取代;防治便秘,保持大便通畅;

7、促进唾液分泌,可咀嚼青橄榄、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝;每天清晨空腹喝一杯加盐的温水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。

8、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭,饭后咀嚼1~2枚即可。此外,饮浓茶可解蒜臭。口含维生素C片,嚼口香糖,使用中草药牙膏、嚼茶叶等,也有一定的除臭效果。

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